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maurice tamman linkedin Wer weniger als dreimal wöchentlich die Toilette aufsucht, leidet unter Verstopfung. Wenn es mit der Verdauung nicht so recht vorangehen will, kann das ganz schön zermürbend sein. Vor allem wenn noch Begleiterscheinungen hinzukommen wie Völlegefühl, Übelkeit und Bauchschmerzen.

flagstone dark horse shiraz 2013 In der Regel ist eine Verstopfung unbedenklich. Manchmal reichen schon ein sanftes Sportprogramm und die Umstellung auf ballaststoffreiche Kost, um die Verdauung wieder in Schwung zu bringen. Zudem gibt es viele Helfer aus der Natur.

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Helfer aus der Natur

lauren hashian pregnant Quellmittel wie Flohsamenschalen binden Flüssigkeit und quellen auf, bewirken einen Dehnungsreiz und regen so die Darmbewegung an. Mannitol ist dagegen ein osmotisch wirkendes Abführmittel – das heißt, dass es Wasser im Stuhl zurückhält und den Stuhl verflüssigt. Feigen ergänzen diese Funktion optimal.

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